肺位于胸腔，在人体中的位置，左右两侧各一个，由支气管反复分支形成支气管树构成，再通过气管等与鼻喉相连接。肺是人体中最重要的呼吸器官，氧气与二氧化碳需通过肺泡进行交换，才能完成呼吸。当肺泡长期处于扩张状态时，就会形成疾病，甚至影响呼吸功能。生活中可以通过食物对肺进行日常保养。
保养肺吃哪些食物
1、花椰菜；菜中富含丰富的类黄酮、蛋白质和各类营养物质，经常食用花椰菜可以有效预防感染，且花椰菜容易被身体吸收消化，具有较高的营养价值。
2、马蹄；马蹄疾可做为水果使用，也可作为蔬菜食用。这种食物清甜可口，富含丰富的蛋白质和维生素，能有效清热化痰。
3、莲藕；莲藕具有开胃、清热、安神等功效，是润肺的食物之一，经常食用可增强人体免疫力。
保养肺需注意什么
1、多喝水；通过补充水分可预防干燥，对鼻炎气管的粘膜也能起到滋润、排毒的作用。建议每天饮用1500～200ml的水。
2、适当运动；经常锻炼对肺部的健康是有益的，能有效增强肺活量。运动要以适当为主，需长期坚持，避免短期内进行高强度运动。
3、减少有害物质吸入；日常生活中的粉尘、雾霾、汽车尾气等都会对肺部造成伤害，可以通过口罩等方式进行防护。
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