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陈建帆 主治医师 暨南大学附属第一医院 泌尿外科
作为泌尿系统的常见病症，泌尿系结石可以出现在肾，膀胱，尿道，输尿管等部位，但肾的部位以及输尿管部位的结石是最为常见的。而肾和输尿管的结石在结石引发绞痛之前，病人是没有感觉的，但是当出现症状时就会出现放射性绞痛，并伴有恶心呕吐等症状，而膀胱结石则会导致排尿的异常。在这种状况下会导致病人休息不好，难以正常生活。那么为了让病人早日摆脱疾病的困扰，得了泌尿系结石该怎么办呢？
泌尿系结石怎么办？
一般是建议泌尿系结石患者要进行生活习惯的注意。
首先最重要一条是多喝水，一般建议每天摄入的水量达到2000到2500毫升左右，当然水量最主要根据患者自身的情况进行个体化的调节，例如有一些患者可能因为结石直接梗阻，已经导致肾功能受影响，这其实是不能摄入太多的水，否则会加重患者心脏的负担还有肾脏的负担。大多数的患者建议让水量足够，可以形成足够的尿量，这个时候可以让体内这些结晶体尽快地冲刷出体外，这个时候他形成结石就会比较慢，达到相应的预防的作用。
第二个建议患者的饮食习惯进行调节，一般目前还没统一的方案去告诉患者你不能吃什么东西你就不容易长结石，而是要告诉患者你进行规律的饮食，相应是均衡的饮食，这个时候才能够尽量的避免形成。因为结石的成分可以是多种多样，可以是草酸引起的，也可能是尿酸引起。例如草酸引起的结石，病人可能平时比较喜欢吃菜、比较喜欢喝茶这一类，如果尿酸引起，病人他可能平时比较喜欢吃肉、比较喜欢吃海鲜。
这些病人如果统一告诉他以后多吃肉少吃菜或者多吃菜少吃肉都是不正确的引导。但是最关键要告诉病人均衡饮食，譬如你以前多吃肉少吃菜，你就要尽量是改过来。你要肉也吃菜也吃，这样他对以后结石预防有相应效果。如果有条件的地方可以是做结石手术或者患者有结石排出来以后，可以做结石成分的分析，可以看到结石究竟是哪一种成分或哪几种成分，这时候就可以相应地告诉患者你这结石可能是尿酸结石，你可能以后注意不要多吃肉，以后要注意饮食的改变，这个时候是可以做这个病饮食建议。
目前来有一些研究，有一些食物对预防有一定作用的，例如会建议患者多喝点柠檬水，就用生柠檬。这包括有一些研究是山西人相应长结石会比较少，因为山西人喜欢喝醋，醋有酸碱性的情况，所以也能够有一定的预防结石的作用，这当然是作为建议参考，不能因为要预防结石所以就每天拼命的喝醋拼命的喝柠檬水，也不是健康的选择。
由上文可知，泌尿系结石作为一种慢性疾病，患者应对的方法主要是听从医生的建议，从饮水和进食习惯上针对性的进行调节，养成良好的饮食规律以及正确的作息时间规律，就可以逐渐性的将结石的影响降到最低。
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