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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是一种沉积在牙齿表面的坚硬物质，主要由牙菌斑和唾液中的矿物质组成。以下是一些清洁牙结石的方法：
1.日常刷牙：每天早晚用软毛牙刷和牙膏刷牙，既是预防牙菌斑形成的最佳方法，也能预防牙结石的产生。在刷牙时要尽量把牙刷头的毛向牙龈方向倾斜45度，并以圆周运动的方式刷牙，确保刷洗到所有牙齿表面。
2.使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少牙菌斑的形成，从而预防牙结石的形成。但是，漱口水并不能代替刷牙和使用牙线。
3.使用牙线：使用牙线来清洁难以刷到的牙缝和牙齿间的牙菌斑。特别是后牙，更容易堆积牙结石。
4.专业清洁：如果牙结石已经形成，可以去看牙医进行专业清洁。牙医可以使用超声波洁牙机或手动器械将牙结石清除干净。
此外，也要定期口腔检查，定期去看牙医进行口腔检查和清洁，可以及时发现和处理牙结石问题，保护口腔健康。
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如何区分牙结石和蛀牙
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