近日，马思纯在某综艺节目中自爆，自己患上了抑郁症，需要靠吃药来控制情绪。期间，马思纯更是坦言自己服用抑郁症药物三天胖了八斤，情绪最差的时候身体还会变的僵硬、腿软，从种种迹象来说，马思纯的抑郁症已经到了非常严重的地步了。也许是因为娱乐圈高强度的工作原因，又或者艺人们接受着全方位的舆论压力，近些年很多明星都患上了抑郁症，有些明星甚至因为抑郁症而选择结束自己的生命。
抑郁症又被称为抑郁障碍，很多病人起初只会感到心情低落，悲观厌世，而后随着病情的发展开始会有自杀的倾向。有部分人认为抑郁症病人自杀是因为无法面对社会的打击，无法直视自身的不足，甚至有人轻飘飘的一句心理承受能力太弱来轻描淡写抑郁症病人自杀的原因。
其实，大部分的抑郁症病人是很想活下去的，很想被救赎的。但是随着病情的发展，抑郁症病人的意志活动逐渐减退，就会出现消极自杀的观念或行为。据相关调查显示，我国每年有28.7万人死于自杀，其中抑郁症的病人占据总人数的40%。
抑郁症的病人究竟应该如何自救？
1、心理治疗
大部分的抑郁症病人都需要进行心理治疗，支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等治疗方式是比较常用在抑郁症上的，其中认知行为治疗对抑郁症的治疗有比较显著的效果。
2、药物治疗
随着抑郁症的发展，病人到了中度以上的阶段已经无法仅仅通过心理治疗来延缓病情，这个时候病人就需要结合药物进行治疗。目前，市面上治疗抑郁症的药物主要包括三环类抗抑郁药和5-羟色胺再摄取抑制剂，其中5-羟色胺再摄取抑制剂是目前临床上最常用的抗抑郁药物。
3、物理疗法
对于部分重度抑郁症病人可能还需要进行相关的物理疗法，例如如光治疗、低血糖疗法等等。
抑郁症的治疗并不是某一种治疗方式的选择，而是医生根据病人自身的病情来制定个性化的治疗方案，这样才能让每一位抑郁症的病人得到比较好的治疗效果。但是，有人曾对抑郁症的病人进行了10年的追踪，他们发现有75%-80%的病人都会多次复发，而发作3次以上的抑郁症病人需要长期治疗，甚至终身服药，所以抑郁症的病人要进行预防性的治疗。
对于抑郁症的防治主要有两方面，第一个方面从病人自身出发，病人要根据医嘱，按时吃药、减药，定期的去接受心理治疗，同时病人要多培养一些的爱好，积极的去面对这个世界；第二个方面，抑郁症病人的家人和朋友要经常鼓励病人，要让病人体会到自身的价值，一定程度上有利于抑郁症病人的康复。
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