-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗塞是一种危险的疾病，一级预防是非常重要的。预防脑梗塞的一级措施主要包括以下几个方面：
1.健康饮食：饮食对预防脑梗塞起着至关重要的作用。建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食品以及低脂肪乳制品。减少盐和糖的摄入，控制饮食中的油脂含量，适量摄入鱼类富含ω-3脂肪酸的食物可以有助于降低脑梗塞发病的风险。
2.合理运动：定期锻炼对于脑梗塞的预防非常重要。适量的有氧运动可以帮助降低血压、改善血液循环和控制体重，从而降低患上脑梗塞的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等。
3.控制危险因素：高血压、高血脂、糖尿病和肥胖等是脑梗塞的危险因素，因此需要及时发现并有效控制这些因素。及时测量血压、血脂和血糖，并根据医生的建议进行药物治疗和生活方式管理。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是导致动脉硬化和心血管疾病的主要原因，也是脑梗塞的危险因素。因此，戒烟和限制饮酒对于预防脑梗塞至关重要。
5.控制体重：肥胖是脑梗塞的危险因素之一。通过合理饮食和适量运动来控制体重，有助于降低脑梗塞的发病风险。
6.科学用药：对于有危险因素或高危人群，医生可能会考虑给予防治血脂、抗凝、降压和降糖治疗。
总之，通过健康的饮食、合理的运动、控制危险因素、戒烟限酒、控制体重和科学用药等一系列措施，可以有效地预防脑梗塞的发生。同时，建议每年定期进行体检，密切关注自身健康状况，及时发现并治疗潜在的危险因素，从而降低患病风险。
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、痴...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：长期从事脑血管病...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治痴呆、癫...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：从事神经系统疾病...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：头晕与眩晕、脑血...
-
-
脑梗塞危害
脑梗塞是指因脑血管阻塞而导致脑部血液循环中断的一种疾病，是一种非常严重的疾病，具有较大的危害性，对患者的身体和生活都会带来很大的损害。脑梗塞的危害主要表现在以下几个方面：首先，脑梗塞会对患者的大脑造成... 详细»
-
-
脑梗塞症状
脑梗塞的症状是比较复杂的，它与脑损害的部位、梗死的大小、缺血的严重程度、有没有其他合并症等等是明显相关的。有一些比较轻的患者得了脑梗塞以后完全没有症状，叫无症状性脑梗死，但是也有一些患者可以造成肢体瘫... 详细»
-
-
脑梗塞昏迷原因
脑梗塞，也称为脑梗死，是指由缺血、缺氧和血液供应障碍引起的局部缺血性坏死或软化。脑梗塞的常见临床类型包括脑血栓形成，腔隙性梗塞和脑栓塞，脑梗死占所有卒中的80％。脑梗塞不仅对人类健康和生命构成巨大威胁... 详细»
公众号
头条号
百家号