高血压是指以系统循环动脉收缩压和舒张压升高（收缩压≥140毫米汞柱和舒张压≥90毫米汞柱）为特征的临床综合征，对心脏、大脑、肾脏和其他器官会产生损害。高血压是最常见的慢性疾病，也是心脑血管疾病的主要危险因素。
下面血压高的原因是什么：
1、心率迅速增加。心率快速增加后，心脏的舒张期相对较短，舒张期流向心脏周围的血流会减少，舒张期末舒张压会升高。
2、周围血管阻力增加。在这种情况下，从主动脉到外周的血流阻力将增加，同时流向外周的血量将减少，主动脉中的血流将增加，从而引起上升舒张压。
3、不良的生活习惯。例如，患者习惯熬夜、缺乏睡眠、缺乏运动、精神压力高、情绪紧张、焦虑或超重，所有这些都会导致舒张压升高。良好的日程安排，定期运动和减轻体重有助于降低舒张压。
下面血压高的治疗方法：
1、增加体育锻炼并减轻体重，可以在一定程度上降低高血压患者的血压。
2、减轻心理压力，有利于降低高血压。
3、饮食习惯的改变，例如吃低钠饮食，对患者的恢复会非常有益。患者应多吃坚果、全谷物、鱼类、家禽、水果和蔬菜，达到降低血压的作用。
4、药物治疗，患者应认真遵循医生的指导，进行适当的药物治疗。
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