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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
一般来说，对于大部分脑梗患者来说，最好的锻炼时间是在早晨和傍晚。早晨的空气清新，氧气含量高，有利于提高肺部功能，增强心脏功能，促进血液循环。而傍晚的温度相对较低，可以避免阳光直射对皮肤的伤害，也有利于身体恢复和健康。
在这两个时间段进行适当的锻炼可以有效地促进脑部的血液循环，增加氧气供应，有助于缓解脑梗病情。而且，这两个时间段的空气湿度也相对较低，不仅有利于呼吸道通畅，而且有助于心肺功能的提高。
另外，脑梗患者在进行锻炼时一定要选用适当的锻炼方式和项目。一些轻度的有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车等对于脑梗患者来说是非常合适的。这些运动可以促进全身血液循环，有助于减轻精神压力，提高心肺功能和免疫力。
总之，脑梗患者在进行锻炼时一定要注意选择合适的时间和运动方式，避免过度劳累和运动损伤。只有这样才能够取得更好的锻炼效果，帮助身体更好地康复。
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