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刘宁 主任医师 教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
膝关节是人们进行各种活动时负荷较大的关节之一，在日常的生活、工作及运动中的行、走、坐、卧、跑、跳等动作都离不开膝关节，因此膝关节受损伤的机会也是较多的。有膝关节问题的人，经常会发生韧带撕裂或断裂、半月板损伤等等，这时如果不处理或治疗，一般会发生膝关节不稳定的后果，如果出现了膝关节不稳定，患者该如何进行治疗呢？
膝关节不稳定怎么治疗？
膝关节不稳定是非常坏的现象，很多人会忽视。如果出现关节不稳定，建议患者必须到医院治疗，医生根据不稳定的程度。如果仅仅是轻度的不稳定，可能是因为韧带有一点损伤，有点松弛。如果到医院后可理疗，还有进行适当功能锻炼，可完全纠正。
但如果病人出现不稳定是中期或重度，说明韧带已经有完全断裂的现象，这种情况要再到医院及时治疗做手术，这可完全解决不稳定的现象。如果不稳定长期存在，一定会并发严重的骨性关节炎。
一旦发生严重的骨性关节炎，最后可能关节置换手术才能解决问题。所以，关节不稳定是不容忽视的膝关节问题，因此也提醒大家：除了在膝关节损伤时要及时进行治疗外，平时也要注意保护膝关节，尤其是开始出现膝关节老化的人群。
膝关节老化后应该注意哪些？
很多人说老化，实际叫退变。一般老年人因为随着年龄增大，骨性关节炎退变加重的结果，所以这样的病人，无需过多的担忧，只要患者改变生活习惯，不要久坐；另外不要以去登山、爬楼梯作为自己的锻炼方式，患者需要改变习惯。要以行走或慢跑，还有游泳这些运动当成锻炼方式。因为这些运动没有加重关节退变，反而增强体质。
综合以上内容可以知道，平素还是要多做一些膝部的保健运动，这样可以使气血流畅，筋脉疏通，从而可以达到健身强膝以及防病治病的目的。
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