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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草将热量传递到人体穴位上，达到调理身体的目的。艾灸在中医理论中被认为具有温通经络、祛寒散寒、活血化瘀的作用，被广泛用于各种慢性病的调理和治疗。
在进行艾灸时，艾草的数量和艾灸的时间是非常重要的因素。艾灸的比例应根据个人的体质和疾病情况来确定，不能一概而论。一般来说，对于一般的保健人群来说，每次艾灸的数量应该控制在3-5个左右，每个穴位的灸时间控制在15-20分钟，不要过短也不要过长，一般来说30分钟为宜。如果是针对特定疾病的艾灸，需要依据中医师的建议来进行。
另外，艾灸的频率也是需要控制的。一般来说，一周进行1-2次艾灸是比较合适的。在进行艾灸过程中要注意避免过度灸烧伤皮肤，调节好火候和距离。同时，在艾灸前后要避免饱食、酗酒、疲劳过度，以免影响艾灸的效果。
除了上述的一般原则外，还需要根据具体病症和个人体质来确定艾灸的比例。比如对于有寒湿病症的患者，需要增加艾灸的数量和时间来加强祛寒散寒的作用；对于气血不足的患者，可以增加艾灸的频率来促进气血的畅通。总之，艾灸的比例需要根据个人的情况来确定，最好在中医师的指导下进行艾灸疗法。
在选择艾灸的比例时，不能盲目跟风，最好咨询专业的中医师，根据个人的情况来确定艾灸的时间、频率和方法，以达到最佳的调理效果。
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