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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失眠想不开可能是抑郁症的症状之一。失眠是指无法入睡或保持睡眠，或者睡眠质量差，导致白天感到疲倦、注意力不集中、记忆力下降等问题。想不开是指情绪低落、沮丧、绝望等，甚至出现自杀的念头。
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价降低等。抑郁症患者可能会出现失眠、食欲不振、体重下降、疲劳等身体症状，也可能会出现自杀的念头和行为。因此，失眠和想不开可能是抑郁症的表现之一。
如果认为自己可能患有抑郁症，建议尽快寻求专业的心理健康帮助，例如心理治疗、药物治疗等。除了寻求专业帮助之外，也可以尝试一些自我调节和管理情绪的方法，例如规律的作息时间、适度的运动、深呼吸和放松练习等。此外，与家人、朋友或志同道合的人交流也是很重要的，他们的支持和理解可以帮助你度过困难时期。
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