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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
失眠与抑郁症通常需要一般治疗、心理治疗、药物治疗等，需要在医生指导下选择适合治疗方法。
1、一般治疗：患者可以通过规律作息、适量运动、健康饮食和学习放松技巧来改善睡眠质量和情绪稳定性。建立支持系统和学习应对压力的方法也对治疗失眠和抑郁症有积极的作用。
2、心理治疗：认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，它可以帮助患者改变不良的思维和行为习惯，从而改善睡眠质量。
3、药物治疗：在失眠和抑郁症比较严重时，需要在医生指导下使用抗抑郁和安神的药物治疗，比如安神补脑液和盐酸舍曲林片等。
患者也需要积极配合治疗，改变不良的生活习惯。同时，保持良好的心态，以提高治疗效果。
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