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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
双相情感障碍是一种既有抑郁发作、又有躁狂发作的精神疾病。患者在服药期间，可以通过以下方式进行调理：
-保持规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
-均衡饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
-适度运动：适量的运动可以帮助缓解压力、改善情绪，但要避免过度运动。
-心理调节：学习应对压力和情绪波动的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
-定期复诊：按照医生的建议定期复诊，及时调整治疗方案。
-注意药物副作用：了解药物可能出现的副作用，如有不适及时告知医生。
-避免诱因：尽量避免可能诱发疾病发作的因素，如压力、不良生活事件等。
-寻求支持：与家人、朋友或专业心理医生交流，获得情感支持和帮助。
需要注意的是，双相情感障碍的治疗需要综合考虑药物治疗、心理治疗和生活方式调整等多方面因素。患者应在医生的指导下进行治疗和调理，以提高生活质量和康复效果。
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