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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响个体的情绪、思维和行为。许多人可能不知道自己患上了抑郁症，因为抑郁症症状在不同人身上表现得非常不同。下面是一些常见的抑郁症症状，可以帮助判断自己是否患上了抑郁症。
首先，抑郁症的主要症状之一是持续的低落情绪。如果经常感到沮丧、无助、悲伤或者空虚，而且这种情绪持续时间较长，可能就是抑郁症的症状之一。除了情绪上的不适，抑郁症患者还可能出现对日常活动失去兴趣的问题，包括工作、学习、社交和娱乐。
另外，抑郁症患者还可能出现睡眠问题。他们可能会感到困难入睡，或者在夜间多次醒来，导致睡眠质量不佳。与睡眠问题相关的是疲劳和精力不足，这也是抑郁症患者常见的症状。
抑郁症还可能导致食欲和体重的改变。有些人可能因为抑郁而丧失对美食的兴趣，导致食欲不振和体重减轻；而另一些人可能会因为情绪低落而变得暴饮暴食，导致体重增加。
抑郁症也影响认知功能，患者可能会出现记忆力和注意力不集中的问题。此外，患者还可能出现负面的自我评价和自责，以及对未来的悲观看法。有时候，抑郁症还可能导致身体上的不适，比如头痛、胃部不适或者肌肉疼痛。
如果发现自己出现了上述的多种症状，那么可能就是抑郁症的迹象。请记住，抑郁症是一种可以治疗的心理健康问题，如果怀疑自己患上了抑郁症，一定要及时寻求专业心理医生的帮助。
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