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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的精神障碍，其复发率相对较高，但具体情况因人而异。以下是一些可能影响抑郁症复发的因素及缓解措施。
一、可能影响抑郁症复发的因素
1.治疗不彻底：如果患者在症状缓解后过早停止治疗，或者没有按照医生的建议进行足够的治疗，抑郁症可能会复发。
2.生活事件：重大的生活事件，如失业、亲人离世、人际关系问题等，可能会触发抑郁症的复发。
3.心理因素：个体的心理特征，如消极的思维模式、低自尊、应对压力的能力差等，也可能增加抑郁症复发的风险。
4.遗传因素：家族中有抑郁症患者的人，其复发的风险可能更高。
5.药物因素：某些药物可能会影响情绪，导致抑郁症的复发。
6.慢性疾病：患有慢性疾病，如糖尿病、心脏病等，可能会增加抑郁症复发的风险。
二、缓解措施
1.遵循治疗计划：按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗和心理治疗。
2.学会应对压力：掌握有效的应对压力的方法，如运动、冥想、放松技巧等。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适度运动等有助于维持身心健康。
4.建立支持系统：与家人、朋友或支持组织保持联系，获得情感支持。
5.定期复诊：定期与医生进行复诊，及时调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都不同，抑郁症的复发风险也因人而异。如果患者或其家人发现有抑郁症复发的迹象，应及时寻求专业帮助。早期干预可以帮助控制症状，减少复发的可能性。
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