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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症患者常常出现情绪低落、失乐趣、自卑无助、注意力不集中等症状。除此之外，抑郁症患者还可能伴随着睡眠障碍，其中失眠是比较常见的一种。
失眠是指难以入睡、失眠持续时间过短、夜间频繁醒来、早醒等现象。许多抑郁症患者在夜间难以入睡，或者夜间频繁醒来，导致睡眠质量下降，白天出现疲劳、精神萎靡、注意力不集中等症状。
失眠与抑郁症之间存在着相互影响的关系。一方面，长期的失眠会加重抑郁症患者的情绪低落和疲劳感，还会影响对治疗的响应。另一方面，抑郁症的症状也会加重失眠问题，形成恶性循环。
对于抑郁症患者的失眠问题，应该综合考虑心理因素、生活习惯和身体状况等多方面因素，并进行系统综合治疗。其中包括心理疗法、药物治疗、睡眠行为治疗等。
此外，抑郁症患者还需要注意调整自己的生活方式，保持规律的作息时间，避免长时间使用电子产品、摄入刺激性饮食和饮料，保持室内适宜的睡眠环境等。通过综合干预，可以有效改善抑郁症患者的睡眠问题，帮助其缓解情绪低落和疲劳感，提高生活质量。
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