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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理健康问题，主要表现为强烈的、无法控制的重复思维和行为，例如反复洗手、洗衣服等。对于经常洗手洗衣服的强迫症患者来说，这种行为可能会对日常生活和工作造成一定的影响。针对经常洗手洗衣服的强迫症，患者可以采取以下措施来缓解症状：
1.寻求专业帮助：强迫症是一种心理疾病，可以寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法等方式来缓解症状。
2.学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，从而减少洗手洗衣服的次数。
3.建立良好的生活习惯：建立良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，可以提高身体免疫力，减少强迫症的发作。
4.寻求支持：寻求家人、朋友或社交支持，可以帮助患者缓解心理压力，增强自信心和应对能力。
总之，经常洗手洗衣服是强迫症的一种表现，患者可以采取上述措施来缓解症状，提高生活质量。同时，家人和朋友的支持也非常重要，可以帮助患者更好地应对强迫症。
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