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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
产后轻度抑郁症是指产妇在分娩后出现的一种情绪障碍，通常在产后6周内发生，但也可能在产后3个月内出现。以下是产后轻度抑郁症的一些常见表现：
1.情绪低落：产妇可能会感到情绪低落、沮丧、无助、焦虑、易怒等。
2.兴趣丧失：对以前感兴趣的事情失去兴趣，不愿意参加社交活动或与他人交流。
3.疲劳无力：感到身体疲劳、无力，即使休息也不能缓解。
4.睡眠问题：可能会出现入睡困难、早醒、多梦等睡眠问题。
5.食欲改变：食欲减退或增加，体重可能会有所变化。
6.自责自罪：产妇可能会过度自责，觉得自己没有照顾好宝宝，或者对自己的能力产生怀疑。
7.注意力不集中：难以集中注意力，思维迟缓，记忆力下降。
8.对宝宝的关注减少：对宝宝的关注和照顾减少，可能会出现忽视宝宝的情况。
需要注意的是，以上症状并不一定都会出现，而且每个产妇的表现可能会有所不同。如果产妇出现以上症状，且持续时间较长，影响到了日常生活和照顾宝宝，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询、药物治疗等。同时，家人和朋友的支持和理解也非常重要，可以帮助产妇度过这个困难时期。
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