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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
💊低压高，也就是舒张压升高，是高血压的一种类型。那么，如何有效地降低低压呢？
1️⃣ 饮食控制🥦：限制高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等富含钾、镁、钙的食物。这些食物有助于降低血压，保持身体健康。
2️⃣ 增加运动🏃♂️：适当的运动能够调节血压，建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。运动可以增强心脏和血管的健康，有助于降低舒张压。
3️⃣ 药物治疗💊：在必要时，可以在医生指导下使用降压药物，如卡托普利、厄贝沙坦等。但药物治疗需结合个人情况，不可随意滥用。
🤒低压偏高可能会对生活产生一些不利的影响，常见的症状有以下几种🤒
1. 头晕💫：由于血压增高导致脑动脉供血不足，可能出现头晕的症状。
2. 心悸💔：长期高血压可能引发心律失常，导致心悸不适。
3. 疲劳😴：高血压可能影响左室舒张功能，导致人在活动时感觉疲劳无力。
长期低压偏高可能会增加心脑血管负担，容易对身体健康造成一些不利的影响，建议积极就医。🏥
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