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何梦璋 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 呼吸内科
当你感到身体微微发热，额头冒出细汗，这时一个念头闪过：洗个热水澡会不会舒服点？但随即你又犹豫了，低烧状态下洗澡，究竟是好是坏呢？💊
💊🛁 对于由感冒引起的低烧患者来说，洗澡确实可以带来一丝舒缓。洗澡时，全身毛细血管舒张，血液流动加快，新陈代谢也随之提升，有助于降低皮肤温度，实现物理降温的效果。特别是洗热水澡，还能促进发汗，进一步缓解病情。
但请注意，水温要适中，保持在大约40℃左右，避免过热或过凉。过热可能不利于散热，加重发烧症状；而过凉则可能导致体温进一步上升。此外，洗澡时间不宜过长，建议控制在15~20分钟，以免体力消耗过大，导致体温神经中枢紊乱。洗完澡后，务必及时擦干身体，换上干净衣物，避免受凉。💊
💊如果患者出现四肢无力、疲乏等严重症状，也应避免长时间洗澡，以免加重体力消耗。在这种情况下，最好先卧床休息，待身体状况有所改善后再考虑洗澡。
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