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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
羊奶属于乳制品，富含蛋白质、矿物质和维生素，还含有足够的钙，不仅能提供蛋白质，能增加钙的摄入量。羊奶的营养成分高于牛奶。此外，羊奶含糖量低，对血糖影响小。从吸收的角度来看，羊奶成分的营养更容易被人体消化吸收，因此羊奶是一种适合糖尿病患者的优质乳制品，但不能喝太多。
一、糖尿病人能喝羊奶吗
患有糖尿病的人可以喝羊奶。具有强身健体和提高免疫力的作用。羊奶富含维生素A、维生素D、钙、锌、铁等微量元素，对健康有益。羊奶富含蛋白质，低糖，适合糖尿病患者饮用。糖尿病患者应注意饮食，避免吃含糖量高和油腻的食物，并酌情多喝脱脂牛奶、无糖豆浆、羊奶等食物。建议患者坚持锻炼，不要熬夜，注意休息。
二、羊奶的功效与作用
1、羊奶富含钙，摄入一定量的钙有助于降低血压、软化血管、改善心肌营养，从而防治高血压和心肌血管功效。
2、羊奶可以美容，羊奶中丰富细腻的表皮可以美白出生后的皮肤，这对防止皮肤粗糙、干燥和角质化有很大帮助。
3、羊奶含有乳糖，可以调节胃酸。乳糖被消化成半乳糖，然后被人体吸收分解，可以促进脑苷脂的生成，促进智力发育，促进钙的吸收，提高体质。
4、羊奶可以改善胃肠营养不良。羊奶还含有大量人体所需的维生素，可以维持人体功能的正常运转，消除疲劳。
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