怀孕后屁股中间骨头痛，可能是由于激素水平变化、子宫增大、缺钙等原因引起的。可以采取以下措施进行缓解。
-注意休息：避免长时间站立或坐着，适当休息，减轻腰部和臀部的负担。
-调整姿势：选择舒适的姿势，如侧卧或仰卧，避免仰卧位低血压综合征。睡觉时可以使用孕妇枕，支撑腰部和腹部。
-热敷或按摩：可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，或者轻轻按摩，缓解疼痛。
-补充钙剂：怀孕后需要增加钙的摄入量，以满足胎儿生长发育的需要。如果缺钙，可能会导致骨质疏松，引起疼痛。可以在医生的指导下补充钙剂。
-适度运动：适当进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽等，可以增强肌肉力量，缓解疼痛。
-就医治疗：如果疼痛严重，影响正常生活，或者伴有其他症状，如腰痛、腿痛、麻木等，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
需要注意的是，怀孕期间出现任何不适症状，都应该及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，孕妇在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，合理饮食，适当运动，以预防和缓解疼痛。
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