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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
甘油三酯高的人容易出现脂肪肝和肝硬化，而饮酒会加重肝功能异常。对于高甘油三酯血症患者，平日注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，以便更好地降低甘油三酯。此外，应该注意锻炼来减肥。多吃新鲜水果和蔬菜。在生活中，患者必须注意高胆固醇和高热量的食物，尽量少吃或不吃。如有必要，建议患者口服降脂药物以降低甘油三酯。
一、甘油三酯高可以喝酒吗
甘油三酯高是不能喝酒的。酒精是一种高热量的食物。患者不能吃太多高脂肪和高糖的食物，这超出了肝脏的代谢能力，容易沉积在肝细胞，导致肝功能损害和高血脂。建议戒酒。一个月后，检查血脂分析。如果血脂仍然很高，考虑服用降脂药物，控制体重，调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和含粗纤维的水果，如胡萝卜、玉米、马齿苋等。
二、如何预防高脂血症
1、合理的饮食和调养。人体内的脂类包括脂肪和脂类。高脂血症与日常饮食密切相关。因此，控制饮食对防治高脂血症非常重要。
2、适当的运动和控制肥胖是预防高脂血症的重要措施之一。坚持体育锻炼，如慢跑、太极拳等。以有效地消耗体内多余的脂肪，并降低甘油三酯。
3、适量饮用含有儿茶素的茶，可以增强血管的弹性、弹性和通透性。长期适当喝茶可以预防血管硬化。
4、积极控制高血压、高血脂等疾病，降低继发性疾病的发病率。
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