膝盖里头疼即膝关节疼痛，这是一种常见的症状，可能由多种疾病引起。
1.半月板损伤：半月板是位于膝关节内的软骨垫，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤可由剧烈运动、扭伤或慢性劳损等引起，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。
2.前交叉韧带损伤：前交叉韧带是连接股骨和胫骨的重要韧带，如果受到剧烈冲击或扭伤，就可能导致前交叉韧带损伤，出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
3.关节炎：关节炎会导致关节软骨损伤、骨质增生和炎症反应，从而引起膝关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等症状。
4.髌骨软化症：又称髌骨软骨软化症，是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成的髌股关节的骨关节病。主要表现为膝关节疼痛、酸软无力、上下楼梯时症状更为明显。
5.滑膜炎：可由感染、创伤、过敏反应等引起。滑膜炎会导致关节肿胀、疼痛、发热和活动受限等症状。
总之，膝关节疼痛可能由多种疾病引起，建议及时就医，以确定病因并制定相应的治疗方案。
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