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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
感染是指人体遭受到病原体的侵袭，病原体可以是细菌、病毒、真菌等微生物。感染后，人体会出现发热、头疼、乏力、咳嗽、呼吸急促等症状。为了防止感染，可以采取以下措施来补救：
1.保持良好的卫生习惯：经常洗手、勤换衣、保持身体清洁是预防感染的有效措施。
2.保持社交距离：尽量避免前往人群密集的场所，减少与他人的近距离接触。如果必须出门，佩戴口罩并保持社交距离。
3.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，多吃新鲜蔬菜水果，帮助预防疾病。
4.保持良好的生活习惯：保证足够的睡眠时间，适当进行运动锻炼，能够帮助提高免疫力，减少感染的可能性。
5.保持情绪愉悦：保持情绪愉快能够减少身体应激反应，有助于预防感染。
总之，预防感染需要采取综合措施，包括保持良好的卫生习惯、保持社交距离、饮食调整、保持良好的生活习惯、保持情绪愉悦等。能够帮助预防感染，减少疾病的发生。
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