当韧带受伤时，以下是一些保护措施可以帮助促进恢复和减轻疼痛：
1.休息：立即停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。给韧带足够的时间来愈合。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，每隔15-20分钟冰敷受伤部位15-20分钟。冰可以减少肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。
5.使用拐杖或支具：如果受伤严重，可能需要使用拐杖或支具来减轻受伤部位的负担。
6.药物治疗：医生可能会开一些药物，如止痛药、消炎药等，来缓解疼痛和减轻炎症。
7.康复训练：在韧带愈合后，进行适当的康复训练，以恢复关节的灵活性和稳定性。康复训练应该在专业的指导下进行。
需要注意的是，韧带受伤的严重程度不同，治疗方法也会有所不同。如果韧带受伤严重，如完全断裂，可能需要手术治疗。因此，如果韧带受伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
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