指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院 风湿免疫科 副主任医师 莫颖倩 教授
虽然广州的炎炎热浪仍未消退，但立秋后，气候在不知不觉中已有了改变，不少朋友的“老毛病”在秋天可能又会“悄悄找上门来”。
中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科副主任医师莫颖倩教授提醒，如果出现眼干、腿疼、关节痛等症状，这四种秋季高发的风湿免疫疾病需要特别注意！
（1）类风湿关节炎
主要表现：双腕、双侧掌指关节、近端指间关节的肿痛。早晨起床后病变关节感觉僵硬（称为“晨僵”），如胶黏着样的感觉，多数可持续1小时以上。
（2）骨关节炎
主要表现：关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限。随病情进展，可出现关节挛曲，功能障碍。常累及膝关节、手指关节、髋关节、足关节等。
（3）干燥综合征
主要表现：口干、眼干，但也可累及内脏器官。病人往往讲话时需频繁饮水、不能吃饼干等干的食物、牙齿发黑脱落（猖獗性龋齿），反复发作干燥性角结膜炎、甚至欲哭无泪，消化液分泌减少导致消化不良。
除了干燥症状，病人还会由于免疫介导血管炎而导致全身多系统受累，常见的症状有低热、疲劳、皮疹、关节炎、肌炎、血小板减少、白细胞减少、淋巴结肿大、反复血钾降低等。
（4）痛风
主要表现：血清尿酸升高，反复发作性急性关节炎、痛风石及关节畸形，尿酸性肾结石、肾小球、肾小管、肾间质及血管性肾脏病变等。
（秋季高发的风湿免疫疾病）
为什么秋季风湿免疫类疾病发病频率特别高？
莫颖倩教授认为，这和秋季的气候和饮食作息习惯等有密切的关系。
随着秋天的到来，天气可能逐渐变凉，昼夜温差也会变大，此时风寒容易入侵人体。有的朋友没有注意及时增加衣物或忽视了四肢保暖，关节受凉后容易引发疼痛、肿胀等问题，而此时类风湿关节炎、骨关节炎等疾病更容易“乘风而入”。
现代医学认为，秋天干燥的气候与内分泌失调、植物神经功能紊乱等疾病有关。“秋燥”之下，人们容易出现口干的症状，如果是患有干燥综合征的患者即使是喝水也难以解渴，还容易眼睛干涩、长龋齿、反复腮腺肿大以及出现便秘等问题。皮肤油脂分泌减少也使得这类患者更容易出现皮肤瘙痒、脱屑的困扰。
另外，在秋天“收获的季节”，常有螃蟹肥美、生蚝营养、蛤蜊鲜嫩……海鲜食品频频出现在人们的餐桌上，加上广东地区秋天进补必备的“老火汤”等高嘌呤饮食，无不带来血尿酸水平迅速增长的风险，痛风等问题就随之而来了。
针对秋季的气候特点，中山大学孙逸仙纪念医院专家团队指出，三类患者需要特别留意这些情况：
（1）关节炎患者：要注意做好添加衣物等防寒保暖的工作，尤其是关节部位，对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护。同时，保持居室温暖、干燥和空气新鲜，不能淋雨，避免前往潮湿阴冷的地方，避免受凉感冒。
关节疼痛、僵硬者每天晨起可先将两手互搓，活动双手手指，缓解晨起时僵硬的状态，再尝试活动腕关节、肘关节、肩关节等，进行屈伸运动。
同时，患者未发病时可参加各种室内外的健身活动，包括散步、打太极、做广播体操等，不宜久坐不动；若在病情复发期间，则要注意休息，减少活动量。骨关节炎患者建议控制体重，避免负重运动、长跑、上下楼梯、爬山等对膝关节影响较大的运动。
（2）干燥综合征患者：皮肤干燥的患者，应当适度减少洗浴时间和次数，避免皮肤油脂层被破坏，洗浴后可使用润肤露或其他温和的护肤品保持皮肤湿润，减轻脱屑。饮食上，这类患者宜多饮水，尽量避免辣椒、姜蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸类食品。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如：梨子、萝卜、莲藕、蜂蜜等；饭后勤漱口，预防蛀牙及口腔感染。
作息上，患者应注意休息和保暖。劳累、受凉，长时间的疲劳和睡眠不足会加重病情，患者应当适度减轻工作，放松心情，避免情绪积压。
（3）痛风患者：对于广大痛风患者，避免过量进食海鲜、避免饮用“老火汤”、避免熬夜撸串喝啤酒等，可有效控制嘌呤摄入，降低发病风险。
另外，普通人群在秋季也要注意以下的“小贴士”，警惕各类风湿免疫疾病。
（1）饮食
以清淡为主，避免油炸、生冷、辛辣刺激性、高嘌呤、高脂肪饮食，多吃一些百合、莲子、白扁豆等食物，因为这些食物具有润肺祛湿、健脾和胃的功效；饮食不可偏嗜，营养搭配要均衡，适当补充含钙及富含维生素的食物，包括牛奶、坚果、蔬菜、水果，增加机体免疫力及抵抗力，多饮水，戒烟限酒。
（2）运动
注意劳逸结合，加强功能锻炼，根据自身情况保证每天进行适量、适度的运动和锻炼，锻炼的程度要循序渐进，持之以恒，从低强度开始，待机体好转状态好转，再逐渐加大强度，做到在局部保温的前提下进行活动。
（3）心理调适
保持内心平静，心情愉悦，生活规律。
（秋季保养小贴士）
通讯员：黄睿、曾文橙、郑慕晗
【专家简介】
莫颖倩，中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科副主任医师、临床医学博士、硕士生导师；美国国立卫生研究院（NIH）博士后访问学者；院级“逸仙优秀青年医学人才”。主持1项国家自然科学基金青年项目，2项广东省自然科学基金自由申请项目，2项广东省医学科研基金，1项中山大学高校基本科研业务费-青年教师培育项目。
-
-
湖州市第三人民医院 风湿免疫科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
四川省骨科医院 风湿骨关节病科
擅长：在中医整体观念指...
-
-
宁波市中医院 风湿病科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
湖州市第三人民医院 风湿免疫科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 风湿免疫科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
三亚市中医院 内五科(肝胆、脾胃、风湿)
擅长：中西医结合治疗消...
-
-
三亚市中医院 内五科(肝胆、脾胃、风湿)
擅长：脑血管疾病、胰腺...
-
-
西藏自治区第一人民医院 风湿血液科
擅长：风湿血液疾病
-
-
干燥综合征的饮食
干燥综合征这种疾病主要是侵犯人体泪腺以及唾液腺等外分泌腺的一种慢性疾病，如果出现干燥综合征会给日常生活造成很大的影响，如果饮食不当对身体也会造成很大的创伤，对于病症的恢复不利，因此在日常生活中一定要特... 详细»
-
-
干燥综合征早中晚区别
干燥综合征的早中晚期的区别如下：1、在干燥综合征病情的早期，有些患者并不会有任何的临床症状。随着疾病的进展，在干燥综合征的中期，会出现明显的口干、眼干、腮腺肿大、牙齿脱落之类的唾液腺分泌不足等临床表现... 详细»
-
-
干燥综合征的治疗方针
干燥综合征是指一种主要累及外分泌物腺体的慢性炎症性自身买免疫病。引起干燥综合征的因素大致分为感染因素、遗传因素、内分泌物因素等，此病症多见于女性，可累及口腔、皮肤、关节、肾、肺、血液、视觉、消化系统等... 详细»
-
-
干燥综合征是什么病
在干燥综合征病人的体内可以检查出来很多抗体，比如说可以有类风湿因子、抗ssa抗体、抗核抗体等。这可能是病人的B淋巴细胞高度亢进而引起的，或者是因为T淋巴细胞功能低下而导致的。有时候抑制性T淋巴细胞减少... 详细»
-
-
干燥综合征有什么症状
干燥综合征的症状会表现在口部，严重的患者会因牙齿和口腔黏膜发黏而需要频繁的饮水，舌部有舌面的干裂和疼痛，还会出现间歇性交替性的腮腺肿痛，多数干燥综合征患者还会出现外分泌腺体外的系统损害，如皮肤把红遍、... 详细»
公众号
头条号
手机版