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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒是一种常见的呼吸道疾病，通常持续一周左右就会好转。但如果感冒持续一周不好，就需要及时采取一些措施来加快康复。
首先，要确保充分的休息。感冒时身体处于虚弱状态，需要充分的休息来恢复体力和增强免疫力。尽量减少活动，多躺着休息，避免过度劳累。
其次，要保持充足的水分摄入。感冒时身体会大量消耗水分，所以要确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡，帮助排出体内的病毒和毒素。
此外，要保持室内空气清新，保持室内通风，避免呼吸道感染的传播。可以使用空气清新剂或空气净化器来改善室内空气质量。
在饮食方面，要注意多食用富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，帮助增强免疫力，加快康复进程。
同时，可以考虑服用一些药物来缓解症状。可以服用退热止痛药来缓解发烧和头痛的症状，也可以使用含有抗组胺剂的药物来缓解鼻塞和流涕的症状。但要注意不要滥用药物，遵医嘱使用。
如果感冒一周后仍无好转，建议及时就医，由专业医生进行详细的检查和诊断，以确定病情的严重程度，并采取相应的治疗措施。
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