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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
白鼻涕是因为呼吸道感染引起的炎症导致鼻腔黏膜分泌产生的黏液。咳嗽是呼吸道炎症的典型症状之一，它的作用是清除痰液和异物，保护呼吸道。嗓子有痰则表示呼吸道炎症已经进一步扩展至喉咙区域，痰液在喉咙中的积聚引起咳嗽。
一般情况下，这些症状是自限性的，并且会在几天到一星期内痊愈。然而，在康复期间，可以采取一些措施来缓解症状：
1.多休息：充足的睡眠和休息有助于提高免疫力，加快康复速度。
2.饮食调整：保持充足的水分摄入，以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。多食用富含维生素C的水果和蔬菜，以增强免疫力。
3.喉部护理：温盐水漱口和含漱喉口服溶液有助于减少喉部疼痛和炎症。
4.避免刺激物：避免吸烟和二手烟，避免空气中的刺激物，如灰尘和污染物，以减少呼吸道的刺激。
如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生。根据病因的不同，医生可能会建议使用退烧药、止咳药或抗生素治疗。
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