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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
胸闷是一种原因多样的症状，可能与呼吸系统、心脏、情绪等有关。如果早上起来感到胸闷，可能会影响一天的情绪和生活质量。因此，当出现这种症状时，应该及时采取措施进行处理。
首先，如果出现胸闷的情况，可以尝试深呼吸来放松身体。找一个安静的地方，坐下来闭上眼睛，深呼吸数次，让身体慢慢平静下来。这可以帮助缓解胸闷的症状，让身体逐渐恢复正常。
其次，可以尝试进行一些简单的运动来缓解胸闷的感觉。例如，可以做一些简单的伸展运动，或者慢跑几分钟，以促进血液循环，让氧气更好地进入身体。这样可以缓解胸闷的感觉，让身体感到舒适和放松。
另外，如果胸闷严重并伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等，应及时就医。这可能是呼吸系统或心脏出现问题的信号，需要及时得到专业医生的诊断和治疗。
总之，当早上起来感到胸闷时，首先要保持镇定，然后根据具体情况选择合适的方法进行处理。如果症状严重或持续时间较长，一定要及时就医寻求专业的帮助。
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