精索静脉曲张是一种常见的男性疾病，指精索内蔓状静脉丛的异常伸长、扩张和迂曲，可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退，是男性不育的常见原因之一。以下是一些自己检查精索静脉曲张的方法：
1.选择适宜时间：最好在洗澡后，阴囊皮肤处于松弛状态时进行。
2.正确姿势：采取站立位，双腿自然分开，双手放在身体两侧，放松身体。
3.开始检查：用食指和中指轻轻托住阴囊，拇指放在阴囊后上方，检查精索静脉。先检查左侧，再检查右侧。
4.检查内容：主要观察精索内静脉是否有增粗、扩张、扭曲等现象。正常情况下，精索内静脉应该是柔软、平滑的，如果发现有异常，应该及时就医。
需要注意的是，自我检查只能初步判断是否存在精索静脉曲张，并不能确定疾病的严重程度。如果怀疑自己患有精索静脉曲张，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。
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