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王超 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京友谊医院 感染内科
害怕感染艾滋病是很多人的心理担忧，但其实可以通过一些科学的方法来降低感染的可能性。
首先，艾滋病主要通过血液、精液、阴道分泌液或乳汁传播，因此可以通过避免接触这些体液来降低感染的风险。使用安全套可以有效地减少性传播风险，避免共用注射器或剃刀也能减少血液传播的可能性。
其次，及时进行艾滋病检测也是非常重要的。艾滋病毒感染者可能在很长一段时间内没有明显症状，但如果及时检测并接受治疗，就能减少病毒传播的可能性，并且提早开始治疗可以让患者获得更好的效果。
此外，还可以通过积极参与预防艾滋病的宣传教育活动来帮助自己和他人。了解艾滋病的传播途径和预防方法，向身边的人传播正确的知识，可以有效地降低感染的风险。同时，也可以鼓励人们在性行为或其他可能暴露于艾滋病病毒的情形下采取适当的预防措施。
在日常生活中，还需注意避免与感染艾滋病的人共用牙刷、剃须刀等个人用品，以及尽可能避免暴露于可能感染病毒的场合。
总的来说，对于害怕感染艾滋病的人来说，尽管无法完全消除风险，但通过科学的预防措施和积极的态度，可以有效地降低感染的可能性。同时，也要保持开放的心态，尊重并关爱艾滋病感染者，共同努力构建一个没有歧视、健康和谐的社会。
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