肾脏保持功能良好是维持健康的关键，很多人肾脏功能下降，出现了严重的疾病，跟平时许多不良生活习惯有关，某些事情没有改掉，肾脏可能会不堪重负，进而诱发严重疾病。因此，要了解哪些行为会让肾脏很受伤，通过及时改掉的方式来保养肾脏。那么，肾脏功能下降跟哪些事情有关呢？
1、胡乱用药
肾脏出现了病变，有可能是胡乱用药引起，平时在用药的过程中不谨慎，经常盲目用药，这种坏习惯没有纠正，会因为药物副作用的影响导致肾脏功能受损，进而增加肾脏疾病的患病率。因此，在保养肾脏的过程中，要注意用药科学合理，通过正确用药来保持肾脏健康。
2、憋尿
肾脏之所以疾病发展和经常性憋尿有关，在憋尿的过程中，尿液无法第一时间排泄出来，会因为里面的有害物质被身体重新吸收而影响肾脏功能，也是很多人肾脏出现疾病的罪魁祸首。因此，在保养肾脏的过程中，及时排尿很重要，感觉到想要排尿，第一时间上厕所才能减轻肾脏压力。
3、总吃高盐食物
肾脏病变和饮食不健康有关，在饮食过程中经常摄入高盐食物，食盐摄入过量并非好事，会增加血管压力，而且身体排泄钠离子的压力增大，肾脏也会功能下降。因此，在保持肾脏健康状态时，饮食方法要合理，以清淡健康的饮食为主，高盐食物尽量远离，通过这种方式才能保持身体健康状态。
4、吸烟喝酒
不少人之所以出现了肾脏疾病，和平时大量吸烟喝酒有关系，吸烟喝酒的过程中，获取了里面的有害物质，容易加速肾脏周围血管的病变，血管病变之后肾脏无法及时提供营养物质，功能也会下降。因此，保护肾脏方法要合理，通过改掉坏习惯来促进肾脏健康，不要长时间吸烟喝酒。
5、缺乏饮水
肾脏疾病产生有可能是饮水量缺乏引起，通过补充足够水分的方式，可以促进身体的循环代谢，同时加速体内结晶体的排泄，对肾结石预防有利。很多人却忽略了饮水的重要性，总是等到明显口渴的时候才饮水，水分缺乏身体排泄能力降低，可能会堆积结晶体诱发肾脏疾病。
6、不爱锻炼
肾脏发生了病变，还有可能是经常久坐不动引起。运动量过少，对肾脏保持健康也不利，因为人体想要保持正常的循环，血液要及时提供给重要的器官，运动量不可少。本身肥胖肾脏功能也更容易受影响，平时久坐不动，营养物质无法及时获取肾脏，想要保持健康就很难。
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