众所周知，心脏出现问题，对人的身体健康影响是很大的。如果发现自己已经有心脏功能下降的表现，在保护心脏的过程中，就应该多下一番功夫。通过合理的措施来促进心脏健康，否则对心脏有保护作用的事情没有做好，心脏可能会不堪重负，进一步加重疾病的发展，可能心脏无法保持健康。那么，心脏功能下降，哪些事情该做好呢？
1、早睡早起
发现自己已经心脏功能下降，最关键的就是注意做到早睡早起。通过每天睡眠时间充足的方式来促进健康，同样可以收获好处。很多人没有注意这个问题，长时间熬夜，心脏功能下降还总是晚睡，没有保证充足的睡眠时间，同样会让身体的压力增大，进而影响健康。
2、饮食清淡
保护心脏应该注意饮食的清淡，在饮食过程中一些容易刺激心脏的食物少吃。特别是辛辣食物，油腻食物不宜经常摄入，否则也会增加心脏的压力。如果还影响了血管健康，心脏的血液，氧气无法及时提供，同样会让心脏功能下降。因此，保护心脏要坚持科学清淡饮食。
3、坚持锻炼
适当锻炼身体也是让心脏保持健康的关键，很多人心脏动力不足，在功能下降的过程中无法保持全身的循环良好。而通过坚持适当锻炼的方式能够提高心肌收缩能力，让心脏的血液，氧气等更快获取，对心脏出现的病变有改善作用，否则长时间缺乏运动，身体运动耐力减弱，心脏功能降低，可能会让心脏出现的健康问题越发明显。
4、远离烟草
发现自己心脏功能下降了，还应该及时戒烟。吸烟本身就容易导致心脏功能下降，在吸烟过程中获取里面有害物质，会让心脏周围的动脉血管粥样硬化速度加快，血管病变之后提供给心脏的血液，氧气不足，心脏功能会降低。可见，坚持戒烟也是让心脏保持健康的关键。
5、稳定情绪
稳定控制个人情绪，心脏功能下降情况才会好转。很多人经常情绪波动大，在过度激动，情绪不断波动的过程中也会对身体造成刺激。肾上腺素分泌量增多，血压升高，心脏会受刺激而发生病变。因此，心脏功能降低要稳定个人情绪，保持良好的心态。
6、滴酒不沾
远离酒精也是保护心脏的关键，饮酒之后很多人心跳速度快，心脏不堪重负，本身就有心脏健康问题在影响，酒精还获取的情况下兴奋了身体，心脏可能就会发生病变。因此，在保护心脏的过程中滴酒不沾很重要，以免酒精获取让身体某些指标出现变化，进而影响心脏功能。
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