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夏朝霞 主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科
在体检或日常视力检查中，很多人发现自己有一百多度的近视，那么一百多度近视能恢复吗？这是一个值得关注的问题，与是假性进行、还是近视有关，下面我来给大家讲讲吧。
🌻1. 可能恢复的情况：如果一百多度的近视是由于近期用眼过度、视疲劳等暂时性因素引起的假性近视，通常是可以恢复的。例如，长时间近距离用眼后，眼睛的调节功能出现暂时紊乱，导致视力下降。这种情况下，通过适当的休息、眼部按摩、远眺等方法，让眼睛得到充分的放松，假性近视有可能恢复正常。
🌻2. 难以恢复的情况：如果一百多度的近视是真性近视，一般较难自然恢复。真性近视是由于眼球的前后径变长或者眼的屈光系统发生了不可逆的变化引起的。尤其是有遗传因素影响、长期不良用眼习惯，如长时间看电子设备、在光线过暗或过亮的环境下看书等的人，一百多度的真性近视通常难以自行恢复，需要进行相应的矫正治疗。
这里我要提醒一下大家，一百多度近视需注意以下事项：
🌸1、合理用眼：避免长时间连续用眼，每隔一段时间要让眼睛休息一下，可以远眺几分钟或者闭目养神。减少看电子设备的时间，保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕应保持适当的距离。
🌸2、增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，如散步、打球等。户外活动可以让眼睛接触自然光线，有助于缓解视疲劳，对预防和控制近视发展有一定的作用。
🌸3、定期检查视力：定期到正规的眼科机构进行视力检查，了解自己的视力变化情况。如果近视度数有变化，及时调整矫正方法。
这里要强调一下，虽然一百多度的近视在某些情况下可能有恢复的机会，但不能掉以轻心。如果发现视力下降，要及时来到医院进行全面的眼科检查，明确近视的性质和程度。希望这些分享能够帮助到大家，如果觉得有用，别忘了点赞和关注哦！
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