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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
对于血脂高🩸的人来说，食物方面的选择要特别注意。然而，榴莲这种带有“味道”的水果😆，血脂高的患者能否吃？以我的观点来说，是可以吃的，只要严格控制量就行✔️。
血脂高一般指的是血液中胆固醇、甘油三酯水平升高，饮食方面通常需要控制总热量的摄入。而榴莲虽然属于高糖分的水果，但是每次少量的摄入，一般不会对体内血脂水平造成太大影响。💪
而且，高血糖的人和正常人一样，也需要多种营养物质同时摄入，才能维持身体的正常生理活动✊。榴莲中则含有多种人体所必需的营养物质，如维生素、膳食纤维、微量元素等，适当吃对身体有益。🍭
值得提醒，血脂高的人每次吃榴莲的量一定要控制，尽量不要超过100克🌞。而且，要配合多喝水，这样可以避免热量堆积。
需要注意，若脂肪肝持续升高或引起了不适，还要及时就医针对处理。
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