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陈丽 副主任医师 暨南大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
感冒相信大家并不陌生，经常出现咳嗽、咳痰等症状，那么在感冒咳嗽期间，能不能吃沙糖桔呢，今天我便汇总一下分享给大家。👇
首先我想说的是，感冒咳嗽时可以吃沙糖桔，但是要注意适量。沙糖桔中含有比较丰富的维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量吃，可以补充身体所需要的营养，并且可以在一定程度上增强身体的免疫力，对感冒咳嗽的康复就有一定帮助。然而，沙糖桔中含有一定的糖分，如果过量吃，可能会加重胃肠负担，导致胃肠蠕动变慢，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在感冒咳嗽期间，我认为日常护理是非常关键的，有助于促进疾病恢复，例如以下几点：📢
🍭1、多喝水：可以结合身体情况，适当多喝温开水，每天不低于2000毫升，能够补充身体所需的水分，并且可以促进体内废物排出。
🍭2、注意个人卫生：要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免到人员密集的公共场所，以免交叉感染。
🍭3、饮食调理：可以多吃些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、软面条等，避免吃炸鸡、油条等油腻的食物。
好了，上述就是我今天要分享的内容，如果对你有帮助，快快点赞和收藏吧，后期我也会分享更多有关健康的小知识哟。❣️
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