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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
👣无论是运动爱好者，还是日常生活中，膝盖都承受着不少压力。当膝盖内侧出现疼痛时，很多人都会感到困惑和焦虑。那么，膝盖内侧疼痛到底是什么原因呢？
膝盖内侧疼引起的原因较多，我带大家了解一下比较常见的原因包括以下几种：
🌟 1. 运动损伤：运动损伤是导致膝盖内侧疼痛的常见原因之一。尤其是在进行高强度运动时，如跑步、篮球、足球等，膝盖会承受较大的冲击力。如果没有做好热身，或者运动姿势不正确，容易导致膝关节内侧的韧带、肌肉或软骨受伤。
🌟 2. 髌骨软化症：髌骨软化症是指膝盖前面的髌骨周围的软骨受损，可能会导致膝盖内侧或周围的疼痛。这种情况通常与过度使用、年龄增长或关节退化有关，常见于中老年人或运动员。
🌟 3. 膝关节炎：膝关节炎是另一种常见的原因，尤其是骨关节炎。随着年龄的增长，膝关节的软骨可能会逐渐磨损，导致关节炎的发生。膝关节炎不仅会引起内侧疼痛，还可能伴随肿胀、僵硬等症状。
如果出现膝盖内侧疼的情况，我建议可以通过以下措施缓解疼痛：
🌿休息：避免过度运动，让膝盖得到充分休息。
🌿冰敷：在疼痛部位进行冰敷，可以帮助减轻肿胀和疼痛。
🌿物理治疗：寻求专业的物理治疗师的帮助，进行针对性的康复训练。
🌿适度锻炼：选择低冲击的运动，如游泳、骑自行车等，帮助增强膝关节的稳定性。
膝盖内侧疼痛的原因多种多样，如果确诊为膝关节炎，需要及时就医进行专业治疗。如果你有类似的经历或想要分享的建议，欢迎在评论区留言哦！
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