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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
骨折，它不仅意味着疼痛，还意味着漫长的恢复期。许多人在骨折后加强食物营养，认为骨折后吃丰富营养食物能加速骨折愈合，其实这样的理解没有问题，😣 但是，你知道吗？我觉得除了饮食调整外，骨折还可以考虑使用药物治疗加速骨折愈合。
以下是我为大家介绍能促进骨折恢复的几种食物及药物：
食物方面：
1.蛋白质：骨折后，身体需要大量的蛋白质来修复受损的组织。鱼、肉、蛋和豆制品都是优质蛋白质的来源。🐟🥩
2.维生素D：维生素D有助于钙的吸收，而钙是骨骼的主要成分。晒太阳和食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，都是不错的选择。☀️🥚
3.钙：骨折后，钙的需求量增加。牛奶、奶酪、豆腐等富含钙的食物可以帮助骨骼恢复。🥛🧀
4.维生素C：维生素C有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白是骨骼和软骨的重要组成部分。新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源。🍊🥦
药物方面：
1.骨吸收抑制剂：如双磷酸盐、雌激素受体调节剂、降钙素和雌激素等，可以增加肠道钙、磷吸收，刺激抑制破骨细胞合成，增强骨折处骨质的强度，促进骨折愈合。
2.非甾体抗炎镇痛药：如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等，帮助抑制炎症介质，减轻疼痛。🍇🍒
当然啦，光靠吃促进骨折愈合的食物药物还是不够的，同时我认为骨折期间还应注意以下几点：
1.避免过多摄入糖分和油腻食物，这些食物可能影响钙的吸收和骨骼健康。
2.多喝水，保持充足的水分摄入有助于预防便秘和其他健康问题。
3.均衡饮食，合理搭配各种食物，确保摄入全面的营养素。
最后，我想提醒大家，饮食调整、药物治疗，后期的康复锻炼是骨折恢复的完整体系，骨折是一个漫长的恢复过程，在骨折后一定不要着急，良好的心态也是疾病恢复的重要方面吆。☀️
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