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血压高压偏高怎么回事

来源:医联媒体

血压的高压偏高主要是指血压收缩压偏高,这是一种单纯性收缩期高血压的症状,多出现在老年患者的身上。单纯收缩压偏高属于高血压的范畴,与环境、家族遗传、不良饮食习惯、肥胖、长期饮酒吸烟等具有一定的联系。建议血压收缩压偏高的患者,要注意积极服药降压药物进行治疗,降低高血压并发症的出现几率。

收缩压偏高需要注意什么

1、遵从医嘱,按时按量的服用降压药,注意不要私自更换或增加药物剂量,以免诱发其他不良症状的出现。

2、尽量不要熬夜,注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间。

3、饮食以清淡的为主,多吃一些新鲜的蔬果,有效的补给钾元素,促进钠物质的排出,起到积极的预防高血压的作用。

4、注意补充蛋白质,延缓血管老化的速度,尽量避免高热量以及高胆固醇的食物。

5、控制钠盐的摄入,主要是因大量钠盐摄入,会造成氯化钠长时间在体内滞留,导致细胞外渗增加,心血排出量增多,进而造成血压上升。

6、稳定情绪,积极进行有氧运动,如适当进行慢跑、太极等运动。

7、注意饮水,起到有效的稀释血液的作用,降低血液粘稠度,缓解血管压力,有效降低血液对血管的摩擦力。

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