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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
在我们的日常生活中，血压是我们身体健康的重要指标之一。那么，你知道血压多少才算正常吗？今天，我就来和大家科普一下这个问题。📊
📈正常血压的范围虽然通常以收缩压90到120毫米汞柱、舒张压60到80毫米汞柱为标准，但实际上，这个范围并非适用于所有人。不同年龄、性别、体质和生活习惯的人，其正常血压水平可能会有所不同。例如，年轻人和运动员的血压通常较低，而老年人则可能略微偏高。此外，血压还会受到多种因素的影响，如气候变化、饮食、运动、作息时间以及心理状态等。因此，判断血压是否正常，需要综合考虑个体差异和外部环境因素，必要时还需咨询专业医生进行个性化评估。
💡 从我的角度来说，我认为血压的正常范围并不是一成不变的，我们需要根据自己的身体状况和生活习惯来调整。
1️⃣定期监测血压：💉 定期测量血压，了解自己的血压水平，及时发现异常情况。
2️⃣ 健康生活方式：🍏保持健康的饮食习惯，适量运动，保持良好的作息时间，有助于维持正常的血压水平。
3️⃣ 遵医嘱：💊如有高血压或低血压的情况，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
了解自己的血压水平，关注身体健康，是我们每个人的责任。希望我的分享能帮助大家更好地了解血压的正常范围，关注自己的身体健康。如果你觉得这篇文章有用，请点赞👍并关注我的账号，更多健康科普知识等你来发现！让我们一起为健康加油！💪🌼
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