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相大勇 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 创伤骨科
后脚跟底部一踩地就痛的情况是让人颇为困扰的。😟这就像是在脚下出现了一个小小的 “麻烦”，影响着行动的自如。那么，对于这种后脚跟底部疼痛的问题该如何进行治疗呢？🧐
后脚跟底部脚踩地就痛可以有多种治疗方法。💪
1、物理治疗：如果是外伤导致的疼痛。当受到磕伤或砸伤等外伤时，局部软组织以及神经会受到损伤，从而产生疼痛感，按压时疼痛加重。😃对于这种情况，可以在受伤后的 24 小时内进行冰敷，冰敷能够收缩血管，减少局部的肿胀和疼痛。48 小时后改为热敷，热敷可以促进血液循环，加速损伤组织的修复。😉
2、药物治疗：如果是足底筋膜炎引起的疼痛。足底筋膜炎是由于反复微损伤而形成的一种无菌性炎症，主要症状是足跟疼痛，还可能伴有肌肉痉挛、肿胀等。😟针对足底筋膜炎，需要遵医嘱服用一些药物来缓解症状，如盐酸乙哌立松片可以缓解肌肉紧张，双氯芬酸钠缓释片、盐酸替扎尼定片等具有止痛消炎的作用。😖
3、手术治疗：如果是骨质增生导致的疼痛。骨质增生是骨组织的一种自我修复，但如果增生情况比较严重，有可能会对周围的组织以及神经造成压迫，从而出现疼痛。😃对于这种情况，可能需要及时通过关节镜微创手术等方式将增生的部分去除。😉
在治疗过程中，有一些注意事项。要避免长时间站立或行走，给受伤的部位足够的休息时间。如果需要活动，可以选择舒适的鞋子，并且使用足跟垫等辅助工具来减轻足跟的压力。😣
如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时寻求专业的建议。希望大家都能重视足部健康，远离疼痛的困扰。🎉也欢迎大家点赞分享这篇文章，让更多的人了解后脚跟底部疼痛的治疗方法。👍💕
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