-
-
李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
在孩子的成长道路上，脾胃健康是家长们尤为关心的话题。一个强健的脾胃不仅能帮助孩子更好地吸收营养，还能促进身体各项机能的正常发育。那么，小孩健脾胃吃什么好呢？其实，自然界的许多食物都是天然的“脾胃小卫士”。其中包括以下这几个：
🌞1、小米：小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用。可以熬小米粥，或者加入南瓜、山药等食材，增加健脾养胃的效果。
🌞2、山药：山药能够增强脾胃功能，促进消化吸收。可以切片或切块加入到汤中，或者制成山药粥食用。
🌞3、苹果：苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对儿童的胃肠健康有益。可以直接食用或者制成苹果泥。
上述这些食物可帮助小孩健脾胃，与此同时，我们还需要注意以下这几个方面来进行调理和改善：
⭐️1、少食多餐：由于小儿的消化功能相对较弱，因此应避免一次性进食过多，尤其是高蛋白、高热量的食物，以免加重脾胃负担。可以采用少食多餐的方式，减轻脾胃的消化压力。
⭐️2、避免刺激性食物：辛辣、油炸、加工食品等刺激性食物会对脾胃造成负担，应避免给小儿食用。
⭐️3、注意饮食卫生：保持食物的新鲜和卫生，避免给小儿食用过期或变质的食物，以免引发肠胃不适。
好了，这就是我要分享的内容，觉得有帮助可以点赞收藏起来哦！
-
-
新余市中医院 儿科
擅长：儿内科、儿童保健
-
-
山东省精神卫生中心 儿童青少年
擅长：各类神经症、抑郁...
-
-
山东省精神卫生中心 儿童青少年
擅长：精神分裂症、抑郁...
-
-
山东省精神卫生中心 儿童青少年
擅长：儿童青少年期常见...
-
-
山东省精神卫生中心 儿童青少年
擅长：擅长青少年和成人...
-
-
新余市中医院 儿科
擅长：擅长儿科支气管炎...
-
-
邹平县中心医院 儿科
擅长：擅长新生儿疾病，...
-
-
广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
擅长：发热、咳嗽、哮喘...
-
-
小孩健脾胃吃什么好
健康的脾胃功能对小孩的生长发育和免疫力起着非常重要的作用。以下是一些食物可以帮助健脾胃首先，杂粮是帮助小孩健脾胃的良好选择。杂粮富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化吸收，对小孩... 详细»
-
-
吃什么食物健脾胃
以下是一些健脾胃的食物：1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。2.薏米：薏米具有健脾利湿、清热排脓的作用。它可以促进体内湿气的排出，对于脾... 详细»
-
-
小孩健脾胃的汤
健脾胃的汤有胡萝卜羊肉汤、茶树菇排骨汤、排骨山药汤、红枣银耳汤、红枣鲜鸡汤等汤类。很多宝宝从出生开始，脾胃就比较弱，而且发育得也比较缓慢，在这个时候可以给宝宝多吃一些容易消化的东西，以粥为主，也可以煲... 详细»
公众号
头条号
百家号