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汪园园 副主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 中医科
您在生活中是否遇到过食欲不振、腹部发胀、腹泻等问题，这些表现可能与脾胃虚弱有关系，😲那么脾胃虚弱该怎么样调理呢？接下来由我详细进行分析。
🌟饮食调整：饮食上多吃易消化和健脾胃的食物，包括山药粥、薏米粥、茯苓粥等，避免吃生冷、油腻、刺激性的食物。
🌟合理运动：可根据自身情况适当锻炼，包括散步、练瑜伽、游泳等，坚持锻炼可以促进身体代谢，有助于提高脾胃功能。
🌟药物治疗：如果脾胃虚弱的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行调理，包括益肺健脾颗粒、人参健脾丸等💊。
🔔引起脾胃虚弱的原因有很多，包括不良生活习惯因素、不良情志因素等，需要积极干预。❤️这里也希望这篇笔记内容对您有帮助，也欢迎将这篇笔记分享出来，让更多有需要的人看到，同时欢迎在评论区留言点赞。
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