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王斌 主任医师 副教授 南方医科大学珠江医院 儿科中心
作为家长，面对孩子挑食、不吃饭的情况，往往既担心又无奈。那么，小孩不吃饭究竟是什么原因造成的呢？今天，我们就来一起揭秘孩子餐桌上的小秘密。
☀1、缺锌：在临床上认为锌含量降低的孩子味觉相较于普通儿童来说较弱，这样会导致孩子食欲减退。同时，体内缺乏锌元素也会影响味觉。
☀2、不良饮食习惯：当孩子平时经常吃零食不按时吃饭，造成吃饭没有规律，就会导致到正常进餐时间，孩子没有足够的消化液分泌，影响孩子的食欲。特别是有些类似于膨化食品、碳酸饮料等刺激性的零食，会刺激胃粘膜，使胃部得不到休息。长此以往，就会导致胃肠功能失调，进而出现抗拒进食和厌食的情况。
除此之外，当那么当孩子不吃饭时，也有一些其他的注意事项，需要好好关注一下！
🔔1、少吃零食：如果小孩食用过多的零食，可能也会影响食欲。家长应让小孩少吃零食，避免在饭点时过于饱腹而不想吃其他东西。家长应培养小孩规律的饮食习惯，有利于改善症状。
🔔2、创造积极的就餐环境：确保餐桌环境愉快和轻松，避免强迫和施压。创造有趣的用餐氛围，可以使用吸引人的餐具、颜色丰富的餐盘或小游戏来吸引小孩的兴趣。
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