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夏朝霞 主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科
当早晨醒来，发现镜子中的自己眼睛下面莫名肿胀，是否感到既困惑又焦虑？请放心，眼睛下面肿胀是一个相对常见的症状，其背后可能隐藏着多种原因。那么，眼睛下面肿了到底该怎么办呢？
眼睛下面肿了可能与睡眠不足、眼袋、过敏、眼部感染等因素有关，需要对因采取措施。
❤️1、睡眠不足：长时间熬夜或过度用眼，会导致眼部血液循环不畅，从而引发眼睛下方肿胀。建议每天尽量保证8小时左右的睡眠时间，每晚22点之前入睡。
❤️2、眼袋：随着年龄增长，眼睑下皮肤松弛，眼眶脂肪膨出，形成眼袋，表现为眼睛下方肿胀。必要时可选择激光去眼袋、超声去眼袋、吸脂去眼袋等治疗方法。此外，电针、电热针、穴位贴敷等方法对于治疗眼袋也有一定的效果。
❤️3、过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨或某些化妆品，可能导致眼睑皮肤红肿、瘙痒。可在医生指导下服用盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片等药物。
❤️4、眼部感染：如睑腺炎、结膜炎等，会引起眼睑充血、水肿。如果是睑腺炎，可以口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物；如果是病毒性感染的结膜炎，可以用阿昔洛韦滴眼液、利巴韦林滴眼液等。
针对眼睛下面肿了的情况，以下是一些日常建议👇：
✔️1、保持眼部卫生：定期清洁眼部皮肤，避免用手揉搓眼睛，以防细菌感染。
✔️2、合理饮食：减少高盐食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，有助于维持眼部健康。
✔️3、避免过敏原：对于已知的过敏原，应尽量避免接触，以减少过敏反应的发生。
请记住🔊🔊，每个人的情况都是独特的，因此治疗方案也应因人而异。请遵循医生的建议，积极配合治疗，以期早日恢复眼部健康。
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