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夏朝霞 主任医师 中山大学附属第六医院·广东省胃肠肛门医院 眼科
很多人对眼袋肿了的情况并不陌生，这是一种较为常见的现象，常常让人感到困扰。我认为造成眼袋肿了的原因是多方面的。
🌈1、睡眠不足：如果长期熬夜或者睡眠质量差，会导致眼部血液循环不畅，组织液积聚在眼部周围，从而引起眼袋肿胀。
🌈2、睡前饮水过多：在睡前大量饮水，身体在睡眠状态下代谢相对缓慢，水分不能及时排出体外，容易在眼部等较为疏松的组织处积聚，造成眼袋肿。
🌈3、过敏：接触到某些过敏原，如化妆品、花粉、尘螨等，可能引发眼部过敏反应，导致眼袋肿胀、瘙痒等。
🌈4、眼部感染：如睑腺炎、结膜炎等眼部炎症，可能会引起局部肿胀，累及眼袋部位。
此外，还有年龄增长、遗传因素等原因。为了改善眼袋肿的情况，有几个要点需要注意，我现在一起汇总分享给大家吧！👇
✔️1、及时就医：如果眼袋肿的症状持续不缓解或伴有疼痛、视力模糊等其他异常症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以明确病因。
✔️2、调整生活习惯：避免长时间使用电子设备，注意让眼睛适当休息。
✔️3、饮食调理：饮食宜清淡，减少盐分摄入，多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜等。
此外，如果眼袋肿的情况比较严重，或者伴有疼痛、视力模糊等其他异常症状，一定要及时就医。希望我今天分享的内容对你有所获益！不要忘记点赞关注！👍
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