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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞，这一小红果，如何在养生界占据一席之地？今天，让我们一起探索枸杞的功效与作用，揭开它的养生密码。🔑
枸杞是我国传统的中药，其功效与作用主要体现在以下几个方面：
滋补肝肾：枸杞含有丰富的枸杞多糖、枸杞色素等活性成分🌱，能够滋养肝肾，增强肝肾功能，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有良好的改善作用。
益精明目：枸杞中的玉米黄素和β-胡萝卜素对眼睛健康尤为重要，它们能够保护视网膜，改善视力，对抗眼部疲劳👀，对于长时间用眼的人群来说，枸杞无疑是护眼佳品。
服用枸杞也有一些要注意的地方哦。不能过量食用，不然可能会引起上火等不适😥。还要避免与绿茶同饮，以免影响营养吸收。
养生非一日之功，枸杞虽好，但不是万能。如有身体不适，请及时就医。🏥希望这篇文章能帮助您更好地了解枸杞，合理养生🌟。如果您觉得有用，不妨点赞分享，让更多的人受益。🌈
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