-
-
郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
芒果这颗热带瑰宝，不仅色泽诱人，更是营养满满的小能手！🌈 在这个色彩斑斓的果篮里，芒果以其独特的香甜与丰富的营养，成功俘获了无数吃货的心。今天，就让我们一起深入探索芒果的神奇功效与作用吧！
✨1、补充营养：芒果富含维生素A、C和E等多种维生素。维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健康。还富含钾、镁、铁、钙等矿物质，在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用。
✨2、润肠通便：膳食纤维不溶于水且不易消化，但它可以增加食物在肠道中的体积，帮助刺激肠道蠕动，促进排便。芒果中的果胶也具有润滑肠道的作用，有助于大便的顺畅排出。
✨3、促进消化：芒果中的有机酸等成分可以刺激胃液分泌，帮助消化食物。芒果中的糖类等营养物质可以为身体提供能量，支持消化系统的正常运作。
但在这里，我也要温馨提醒大家：
🔔 1、选择：购买芒果时应选择表皮光滑、色泽鲜艳、无破损的新鲜芒果。
🔔 2、食用：最好在饭后一小时内食用，能避免对胃部的刺激。
🔔 3、处理：吃完芒果后用清水洗净皮肤上的芒果汁液，以防过敏！
总之，芒果这颗热带明珠，以其独特的香甜与丰富的营养，成为了我们日常饮食中的健康佳选。快来一起享受这份来自大自然的馈赠吧！🥭 如果你也喜欢这篇科普小文，别忘了点赞加关注哦！💖 我们下次见！👋
-
-
刮痧的作用与功效有哪些
曾科学 主任医师
-
-
党参的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
山药的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
白芷的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
玉竹的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝衰竭...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
鞍山市中心医院 骨科
擅长：擅长熟悉骨科常见...
-
-
河北工程大学附属医院 骨一科
擅长：在骨伤和骨病的诊...
-
-
贵港市人民医院 甲状腺乳腺外科
擅长：甲状腺，乳腺各种...
-
-
土茯苓的功效有哪些？一起探索一下
土茯苓是百合科菝葜属植物光叶菝葜的干燥块茎。它在自然界中生长，经过采集和加工后成为一味中药材。??通常具有独特的性味，味甘、淡，性平。这种特性决定了它在人体中能发挥特定的功效，既不会过于温热也不会过于... 详细»
-
-
辛夷的功效与作用有哪些？一起了解
辛夷为木兰科植物望春花、玉兰，或武当玉兰的干燥花蕾，一般是用于治疗风寒头痛、鼻塞流涕、鼻鼽、鼻渊，那么，常见的功效与作用包括哪些呢？??在这里，来给大家详细的解答下吧。1、散风寒：辛夷具有显著的散风寒... 详细»
-
-
墨旱莲的秘密：探索其独特的功效与作用
张先生早上来到我的诊室，面带憔悴的说这一段时间视力明显下降，看东西越来越模糊，同时伴有头晕和耳鸣的症状，身边的朋友建议他试试墨旱莲，于是询问我墨旱莲的功效和作用，然后我给他进行了详细的解答????1、... 详细»
-
-
陈醋的功效与作用有哪些？一起了解
陈醋是日常生活中比较常见的一种调味品??，经常用于食物的烹饪，但它的功效与作用有哪些呢???1、调味：陈醋的口味偏酸，食物制作的过程中适当添加，能够让食物的味道变得更加精美，并提升食物的口感以及层次感... 详细»
-
-
芍药的功效与作用有哪些？一起来看
现在当中存在着许多珍贵又美丽的植物，芍药??就是其中一种，它不仅具有观赏价值，更有卓越的药用价值??，深受人们青睐，那么芍药的具体功效和作用是什么呢？下面就由我来带领大家一起学习，希望对你有所帮助??... 详细»
公众号
头条号
百家号