血压保持稳定是维持身体健康的关键，很多人产生各种不良反应和血压明显波动有关。如果在测量血压时发现血压不稳定，无法保持正常，应该通过及时调养身体的方式来维持健康，坚持下来之后会发现血压波动引发的不良症状慢慢好转。部分人在测量血压时数值显示90/150，有这种情况存在需要了解原因，通过合理的方式来控制。那么，血压90/150情况严重吗？
大部分人的血压会保持在90/140，如果测量出来的血压是90/150，说明血压略微升高。虽然没有保持在标准范围内，但是还不属于特别严重的情况，只是略微升高，可以找出具体的原因之后积极改善。了解这种血压高的变化是心理因素还是疾病因素引起，通过合理的措施来应对，一般略微的血压升高通过良好生活习惯养成会慢慢改善。
如何改善这种情况？
1、控制饮食
血压略微升高，可以通过清淡饮食来帮助改善。很多人的血压高和饮食不正确有关。在饮食过程中暴饮暴食，部分类型的食物获取过多容易导致身体受到刺激，进而升高血压。如果可以减少辛辣食物、高盐食物摄入，往往血压升高表现会得到改善。因此，在缓解血压升高情况时要从饮食这方面入手，通过选择合适类型食物提供营养来改善病情。
2、稳定情绪
发现自己血压略微升高，还要稳定个人情绪。很多人经常情绪波动大，在情绪明显波动时刺激身体会导致身体产生的肾上腺数量增多，受到影响之后明显的特点就是血压升高。如果可以通过调节个人情绪，稳定情绪来促进健康，可以发现血压升高现象有所改善，否则长时间情绪波动大，其他重要脏器也会受累明显。
3、坚持锻炼
想要稳定控制血压还应该注意适当锻炼，很多人长时间不运动，运动量过少除了面临体质下降这种情况，还会因为血管无法及时扩张而导致血压升高。如果想要让身体更加健康，维持血压稳定状态，合适的运动可以进行，结合有氧运动提高心肺功能，增强抵抗力。另外，扩张血管之后血压略微升高情况也会慢慢改善，这些都是防止血压升高的措施。
综上可知，血压略微升高可以通过好习惯养成来控制，注意以上这些问题可以防止血压继续升高威胁健康。
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