高血压也是有高危人群的，部分类型的人出现高血压概率高，如果没有做好相关的预防措施，经常存在不良生活习惯，高血压可能会来袭，进而导致患者经常心慌心悸、头晕、身体乏力，甚至会有肢体发麻、记忆力降低等情况，这些都是高血压带来的影响。因此，如果自身符合高血压的发病特点，要做好相关预防措施。
1、精神紧张且容易动怒的人
长时间精神过度紧张的人出现高血压的概率高，因为在精神跟环境因素的共同作用下人的血压会波动，不少人遇到小的事情就紧张激动，处于焦虑的状态中。
各种负面情绪的刺激会让肾上腺素分泌量增多，进而面临高血压，血压也会在情绪波动的影响下有升高的趋势。因此，在稳定控制血压，促进身体健康时要注意情绪的管理，通过保持良好心态来维持健康。
2、有高血压家族史的人
家族中有多人出现了高血压，那么其他人受到遗传因素的影响患病概率会增加。通过相关的数据显示，目前有接近六成的高血压患者都有家族史，该疾病为多基因遗传引起，30%-50%的高血压患者都有遗传背景。因此，在家族中有多人出现高血压时其他人应该谨慎，通过定期测量血压，保持良好生活习惯的方式来维持血压稳定状态。
3、膳食结构不合理的人
经常胡乱饮食的人出现高血压概率高，膳食结构不合理，摄入过多钠盐，采取低钾饮食的方式或者大量获取饱和脂肪酸，这些饮食行为会让血压升高。
为了很好地控制血压，避免该疾病出现，应该从饮食入手，通过清淡饮食、健康饮食获取人体需要的营养，同样可以预防高血压。另外，在饮食期间要细嚼慢咽，不要快速摄入食物，也不要吃太饱，都是控制血压的关键。
4、过度吸烟喝酒的人
长时间大量吸烟喝酒的人出现高血压的概率高，作为危险因素需要避免。因为在吸烟喝酒的过程中容易加速动脉粥样硬化，在动脉粥样硬化之后血管受到的压力增大，同样也会增加高血压的患病风险。
为了很好地控制血压，需要改掉这种坏习惯，通过戒烟戒酒的方式减少有害物质摄入，坚持下来之后会发现血压稳定了许多，相比那些经常大量吸烟喝酒的人来说出现高血压的风险会降低。
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